糖分作為供能營養素，對寶寶至關重要。許多媽媽會擔心太多糖寶寶吃了不好，但其實糖也分很多種類。尤其是奶粉中的糖類，簡直是五花八門。怎樣區分奶粉中糖的好壞呢？
對寶寶有益的糖
1、乳糖：提供生長所需能量
乳糖為哺乳動物乳汁中的一種雙糖，對寶寶的生長發育有不可或缺的作用，對於嬰幼兒生長發育、新陳代謝、組織的合成等等都非常重要；它進入人體後分解成的半乳糖，是寶寶大腦及神經係統發育的主要能量物質。
2、低聚半乳糖GOS：幫助雙歧杆菌生長
低聚半乳糖GOS是一種具有天然屬性的功能性低聚糖，可幫助建立雙歧杆菌菌群，抑製有害菌，增強寶寶免疫力。嬰幼兒奶粉中添加低聚半乳糖，可以較好的促進寶寶體內的菌群平衡，幫助改善孩子的消化功能。
3、低聚果糖FOS：改善腸道環境
低聚果糖FOS屬益生元的一種，可被腸道的有益菌群利用，幫助有益菌增殖，同時促進礦物質、維生素等營養素的吸收。除此之外，還具有調節血脂，免疫調節，抗齲齒等功能。
奶粉中出現這四類糖，千萬要注意！
1、果糖
為一種提煉自各種水果和穀物中的糖類，與葡萄糖結合構成日常食用的蔗糖，為一種常見的碳水化合物，甜度較高，不建議嬰幼兒過多食用，《中華人民共和國國家標準GB 10765—2010，嬰兒配方食品》中也明確表示，嬰兒（0-6月）配方食品中，不得使用果糖。
2、蔗糖（白砂糖）
又叫砂糖、白糖，是用甘蔗或甜菜等植物加工而成的一種常用的甜味劑。蔗糖在人體消息化係統內經過消化液分解成為果糖和葡萄糖，經過小腸吸收。
蔗糖被認為會導致某些健康問題，其中最常見是蛀牙，這是由於口腔的細菌可將食物中的蔗糖成份轉換成酸，從而侵蝕牙齒的琺琅質，引起蛀牙。食用過多，容易使寶寶出現蛀牙，也易造成肥胖。
3、麥芽糊精
又稱水溶性糊精或酶法糊精，它是以各類澱粉做原料，經酶法控製水解液化、脫色、過濾、離子交換、真空濃縮及噴霧幹燥而成的澱粉衍生物。麥芽糊精是較廉價的碳水化合物來源。部分奶粉2、3段會添加，國際沒有做明確要求，但其營養價值低於乳糖，不作為寶寶的能量來源。
4、葡萄糖
寶寶生長發育確實離不開葡萄糖，但是能量攝入過高卻可能造成肥胖，並且也不利於寶寶味覺發育，嚴重可導致厭奶！因此，不建議在奶粉中額外添加葡萄糖哦！